Wellness | predstavujem vám životný štýl

calm girl wearing floral dress holding greenery in nature

Čo skutočne znamená wellness?

V minulosti som si myslela, že wellness je iba o navštevovaní uvoľňujúcich SPA procedúr v štýlových hoteloch. Avšak vďaka YouTube som pochopila, že je to skôr o vyváženom raste ľudskej bytosti vo všetkých oblastiach života. Individuálna cesta k poznaniu seba samej, pochopenie skutočných životných potrieb, nasledovanie inštinktov hoci nie sú vždy komfortné. VEDOMÉ VYNAKLADANIE ÚSILIA NA MAXIMÁLNE NAPLNENIE KAŽDEJ OBLASTI NÁŠHO ŽIVOTA. Uvedomujúc si, že ja som jediná osoba zodpovedná za moje celkové blaho. Toto je skutočný význam wellness. 

Zlepšite vašu wellness cestu pomocou checklistu

Teraz, keď máme predstavu, o čom je táto holistická filozofia a životný štýl, pod’me si otestovať vašu životnú situáciu. Identifikujte oblasti, kde vidíte priestor na zlepšenie a pracujte na nich. Na druhej strane, na ktoré časti svojho života ste mega hrdí? Stavte na ne!

Myseľ – som schopná kontrolovať moje pocity? Myslím pozitívne? Počúvam môj vnútorný hlas? Napríklad samostatná izba so šatníkom.. (to už ani nie je vtipné 🙂

Duša – poznám moje životné poslanie? Som vďačná a žijem v súlade s mojimi hodnotami / presvedčeniami? Počkať, mám vôbec nejaké?

Pohyb – nie som fitness bloger, avšak moja otázka znie, cvičíte aspoň 7 dní v týždni? :)) No vážne, vždy po tréningu mám pocit, že uskutočniteľné je všetko v tomto Vesmíre! Mám vyváženú stravu? (kávové rituály povolené 🙂

girl wearing floral dress looking at ground in nature

Práca verzus vášeň – viac ako polovicu nášho života trávime makaním v práci, takže je to TO miesto, kde je aj moje srdce? Môže sa tam rozvíjať môj potenciál / kreativita / talenty?

Spoločnosť – som spokojná v zmysle nadväzovania kontaktu s ostatnými / prezentácie mojej osoby? Poskytujem v mojich vzťahoch dostatočnú oporu a empatiu? A čo dobrovoľnícke aktivity pre spoločnosť?

Zem – pociťujem aspoň miernu zodpovednosť za našu planétu – aby zostala zachovaná aj pre ďalšie generácie? Správam sa vedome a zaobchádzam s Matkou prírodou pekne? #myslímzeleno

Posledná veľká myšlienka: Buďte na seba láskaví! Nikto nezvláda všetko perfektne, lebo to jednoducho nie je možné. Pohár vína nikdy nikoho nezabil, aj keď sú dnes obľúbené zelené smoothies. Nezabúdajte, že sme hovorili o rovnováhe!

relaxed girl in total wellness resting on tree in forest

Verím, že niektoré otázky s vami zarezonovali a možno vám vnúkli aj zopár nápadov. Ak vás téma Wellness zaujala, dajte mi vedieť v komentároch a pripravím aj iné podobné posty.

Majte pekný vyvážený deň milé fashionistky,

vaša Zuzana

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *