Ako si zresetovať život – 2. časť

beautiful woman wearing turban sitting on ground looking in front

Ahojte slniečka, vitajte v mojom bootcampe Nového Ja! 🙂 V predchádzajúcom poste som písala o tom, ako si upravím prostredie, ktoré ma obklopuje. A teraz sme sa preklopili do druhého dňa – do zložitejšej časti – ako si zresetovať hlavu!

Refresh mysle

Existuje veľa možnosti ako si oslobodiť myseľ – či už je to šport, pri ktorom sa dokonalo odreagujete, alebo si dobijete baterky na čerstvom vzduchu v prírode. Okrem toho nedám dopustiť na yogu a chystám sa začať s pravidelnou meditáciou – niekto nejaké tipy na začiatok? 🙂 

Skúste journaling

Najskôr je však potrebné uvoľniť myseľ tým, že zhodnotíme predchádzajúce obdobie – situácie, správanie atď. Na každého funguje niečo iné, mne osobne pomáha journaling (vypísanie myšlienok). Neexistujú žiadne pravidlá, ako sa “vyventilovať” na papier, jednoducho začnete písať čo cítite, čo vás trápi, čo chcete zlepšiť a robiť inak. Papier znesie veľa. Ak stále neviete, kde začať, tento checklist vám môže byť nápomocný.

young girl wearing vegan leather dress and pink teddy coat
Šaty -vegánska koža – Mango; Teddy coat – Bershka; Topánky – Zara; Pančusky s nadkolienkami – DM drogéria; Turban – Camaieu

Prehodnoťte stratégie, nájdite pozitíva a pracujte s nimi

VEĽMI dôležité – nezabudnite si napísať aj za čo ste vďačné, pozitívne návyky a maličkosti, ktoré sa vám podarilo za posledné obdobie dosiahnuť. Nemusí ísť o vynájdenie kolesa, ale stačia drobnosti, ako napr. to, že ste telu dopriali pravidelné cvičenie, alebo ste pomohli kamarátke v niečom, čo je jej úplne vzdialené. 

Totiž, všetky detaily o vás niečo vypovedajú. Porozmýšľajte, ako môžete tieto prednosti využívať v budúcnosti viac a nahradiť nimi staré návyky. Taktiež sa pozrite na vaše minulé priority, ciele a stratégie. Ak v niečom neboli efektívne, jednoducho ich prehodnoťte a zmeňte! Ale pozor, kľúčom je nastaviť si očakávania realisticky a radšej v menších, dosiahnuteľnejších dávkach. Krôčik za krôčikom.

Váš deň

Takisto je veľmi oslobodzujúce, ak si naplánujete jeden deň čisto pre seba, kedy dobehnete zameškané. Počas takýchto dní si napríklad dohodnem termíny lekárov, doprajem si čas na domáce SPA a manikúru, alebo si čistím inbox. Skrátka robím v jeden deň všetky veci, ktoré som mala za posledné dni naplánované, ale nestihla som ich spraviť. 

girl sitting on ground pointing her finger

Ľudia vo vašom okolí

Porozmýšľajte, s akými ľuďmi sa stretávate. Väčšina z nás už počula, že ste priemerom 5 ľudí, s ktorými trávite najviac času. Ak vás obklopujú toxickí ľudia, ktorí vám len odoberajú energiu, jednoducho s nimi prerušte na chvíľu kontakt a zistíte, nakoľko vám v živote chýbajú. 

Dajte si extra námahu a vyzerajte najlepšie, ako viete

Budem sa opakovať, ale musím. Ak budete upravená a vyzerať skvelo, dodá vám to obrovské sebavedomie, a to je presne ten impulz, ktorý vaše Nové JA potrebujte! Práca vám pôjde od ruky jedna radosť, keď budete mať jemný make-up a voňavé vlasy. Nečakajte na špeciálnu príležitosť, kedy si oblečiete tie nové šaty, ktoré ste si kúpili. Tá príležitosť je dnes!

Medzi Tebou a mnou

Milá moja fashionistka, poviem ti tajomstvo, iba medzi nami 🙂 Niekedy mám obuté nové lodičky v mojej obývačko-kancelárii, len tak – keď som sama doma! Divné? Možno, ale mňa to robi šťastnou! 

Dnešný post uzatváram preto takto: Robte to, čo vám vyčarí úsmev na perách a nebojte sa resetovať váš život pravidelne, nie iba od prvého januára. Je to srandovný proces sebapoznania! Okrem toho všetci sme len ľudia a máme právo na to, sa občas zaseknúť. Som v tom s vami! 🙂

Posielam vám všetkým veľa sily k znovuzrodeniu vášho Nového Ja, som si istá, že to zvládnete! :*

Ako to máte s resetom vy? Ste zástancom novoročných predsavzatí?

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *